こんにちは～
ねぎです
ちょっと遅くなりましたが6月のダイエット記録を公開します
公開することで、モチベーションになっているはずなのですが…
体重の目標
言い訳（今月も）と今周期の実績
別記事で書きましたが、7月の頭に旅行に行きました
（4月5日から始めたので6月度は6月5日‐7月4日です）
旅行中までダイエットなんて私の信条に反するので体重を測っていなければ
あすけん（食事記録アプリ）も満足に記録しませんでした
趣味ダイエット（ねぎ）
食べ放題なんてなんて記録すればいいのかわからないので…
ねぎを理解している夫（えび）
まあ、これからまた頑張んなさい
とはいえ旅行行くまでに月目標まで痩せていれば問題ないのです
体重
左側のグラフが6月度のグラフで、右側がダイエット開始からのグラフです
1目盛りは2.0キロです
今月は‐0.1キロでした（ダイエット開始から-2.6キロ）
ぱっと見で分かる通りこの月は体重が増えもしなければ減りもしませんでした
アクティビティ
エクササイズのグラフをご覧の通り、あんまり運動時間を確保できませんでした
動かなかったので痩せなかった、なんともわかりやすくて残酷な事実です
歩数や日光浴
一番最後の日は大阪万博に行った日なので、
めちゃくちゃ歩いたしめちゃくちゃ太陽🌞に当たることができました
日焼けはしたくないけど、太陽には当たりたい…
難しいです
7月の目標
これを投稿している頃には7月も半ばになってしまっていますが
改めて気を引き締めていかなければと思います
まずは1か月1キロを死守すべく毎日頑張ります！
では～(*^^)v
↓よければクリックお願いします！↓
にほんブログ村
