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【妊活おやすみ中】えびねぎ家の4月第4週の夕飯献立・4月の食費まとめ公開【夫婦2人暮らし】【元食費10万円】

4月の食費の内訳 妊活
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毎日の概算には調味料、飲み物、光熱費、乾物などは面倒くさいので計上していません、悪しからず

月末に、スーパー・コープ・外食をまとめて食費総額を公開します

プロフィール
この記事を書いた人
ねぎ

現在専業主婦(前は看護師していました)
趣味はお菓子作り
性格はめんどくさがり屋

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夕食作りで意識すること、したいこと

  • 1か月の食費(外食含む)が6万円に収まる(夫の昼食代は計上しない)
  • 妊活を意識した食事にする(生ものなど控えるべき食品を出さない)
  • 旬を意識する
  • なるべくバリエーションの富んだ主菜を出す(目標は1か月間に同じ料理を出さない)
  • 「まごわやさしい」を意識する
  • ねぎ(私)は主食が米の時はオートミール30gに置き換える(夫は白米)

引っ越しが落ち着くまで妊活をお休みすることにしたので

生もの解禁して冷凍庫の在庫処分に勤しみます

4月28日(月)

白身フライ・・フライドポテト・ゆで卵・キャベツの千切り・マカロニサラダ・ほうれん草と油揚げの味噌汁・オートミール(ごはん)

白身フライ・ゆで卵・キャベツの千切り・マカロニサラダ・ほうれん草と油揚げの味噌汁・オートミール(ごはん)

マカロニサラダは

マカロニ100g+きゅうり1本+人参1本+カニカマ4本+ハム2枚=278円/6食分 でした

白身魚フライ7個+冷凍フライドポテト100g+キャベツ1/6玉+卵2個+マカロニサラダ2食分+冷凍ほうれん草40g+油揚げ半枚+オートミール30g+米0.5合=861円/2人

861円÷2人=431円(1人あたり)

白身魚のフライパン焼き

生協で買った白身魚フライを食べました

お弁当のおかず用だとは知らなかったのですが、おいしかったです

揚げ物をしたついでにフライドポテトも食べました(写真にありませんが)

4月29日(火・祝)

生姜焼き・マカロニサラダ・漬物・わかめと油揚げの味噌汁・オートミール(ごはん)

生姜焼き・マカロニサラダ・漬物・わかめと油揚げの味噌汁・オートミール(ごはん)

豚バラ肉180g+玉ねぎ半分+マカロニサラダ2食分+漬物1/4パック+油揚げ半枚+オートミール30g+米0.5合=506円/2人

506円÷2人=253円(1人あたり)

次の日予定があって外食の予定だったので、今日は買い物に行かずに家にあるものを絞り出した献立に

なりました

そのためかめちゃくちゃ安く収まりました

4月30日(水)

出先で食べました

4月の食費まとめ

  • 夕飯の平均額:21855円÷25日=874円(2人分・1日あたり)
  • えびさん(夫)の平日の昼食と飲み会分:14回(食費に計上せず)

今月からマネーフォワードMEで食費(と日用品)のレシートを撮影して

各項目ごとに食費を計上してみました

  • 【食費】…スーパーなどの買い物
  • 【コープデリ】…生協の買い物
  • 【外食】…夫婦でお弁当のテイクアウトや食べに行った時
  • 【八百屋】【肉屋】…それぞれのお店での買い物
  • 【おやつジュース】…主に夫が食べる用のおやつやジュース代
  • 【割引(食費)】…ポイント利用、クーポン、見切り品で安くなった分

今月はお米も調味料も買わなかったのでとても安く済みました

引っ越しの荷物減らしのためにストックを消費しているだけなので

これが恒常ではありません、残念ながら

また、先週も書きましたが5月は引っ越しでキッチンが使えない期間は外食になるので

夕飯献立は4月末までで、次回は5月26日(月)か6月2日(月)から再開しようと思います

今週は短くてすみません

ではまた来月~(*^^)v

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