こんにちは～
ねぎです
ほとんどやらなくなっていたフィットボクシング3を続けたので、経過を書き連ねます
なぜもう一度やろうと思ったのか
多嚢胞性卵巣症候群の疑いがあるので、1か月1キロのペースで痩せてください！
がびーん😨
ということで、不妊治療を成功させるためにも痩せる必要がでてきました
不妊治療費というお金が絡むとやる気になれます（当社比）
詳細は不妊治療の記事に書いたので興味がもしあればご覧ください
今周期の実績
体重
4月5日からダイエットを始めました
目標体重はダイエット開始－6キロにしました
左軸は体重で、1目盛りは2キロです
ダイエット1か月終了で－1.1キロでした✨
フィットボクシング3の実績
4月5日に再開したので、5月4日までで1か月でした
大体毎日30分程度をプレイして、1か月間の推定消費カロリーは8,370キロカロリーを消費したようです
雨の日で散歩できなかった日や、爆食した日は多めにプレイしました
アクティビティ
ウォーキングやフィットボクシング3をやるときにapplewatchで時間と推定消費カロリーを
計測しました
【ムーブ】は計測した運動の消費カロリー
【エクササイズ】は計測した運動時間
【スタンド】は座りっぱなしを防止するためのアラームで、立った回数
を表しています
概ね目標値をクリアすることができました
歩数や日光浴
フィットボクシング3の他に、晴れている日は概ね1時間外を散歩するようにしていました
本当は早歩きや大股で歩くとさらにカロリー消費できるのですが
まずは散歩の習慣をつけるために、速度や歩幅のことは考えずに歩きました
新キャラが出ていた
いつの間にか新キャラがアップデートされていました
ヒロ（CV石田彰さん）です
私が好きなアニメに出てくる石田さんよりずいぶん明るめな声をしていました
写真は4月20日に起動したら最初に出てきました
任天堂さん、もし新キャラをまた出す予定があったらCV櫻井孝宏さんを是非…！
4月26日はリンちゃんの誕生日だったので、ヒロからリンちゃんにキャラを戻してお祝いしました（笑）
４か月目もコツコツと
4か月目はゴールデンウイークや引っ越しで外食が増えると思いますが
なるべく低カロリーのものを選んだり
歩いたりフィットボクシング3を続けようと思います
ではまた～(*^^)v
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