こんにちは～
ねぎです
最近お腹が大きくなって胎動もわかるようになりました
インフルエンザが流行っているようで、かからないように我が家でやっている対策を紹介します
感染の3要因を意識する
厚生労働省によると、感染症の成立の３要因は図の通りです
簡単に言えば、
- 病原体…インフルエンザウイルスなどのウイルス（ここでは細菌感染等も含む）の存在
- 感染経路…くしゃみや空中に漂うウイルスを吸い込むというウイルスの移動
- 宿主…感染症にかかりやすい弱った体
といえます
つまり、ウイルスを持ち込まず、ウイルスを移動させず、強い体を意識すればいいのです
ま、そんなことはわかっているよ、と思いますのでこの辺で
ここからは我が家に導入しているアイテムを紹介します
象印 スチーム式加湿器
冬って空気が乾燥しますよね
空気が低温で乾燥しているほど、ウイルスが空中を舞いやすいそうです
ということで加湿器を導入しています
加湿器ってカビが発生しやすくて、手入れが面倒！なものが多いのですが
こちらの加湿器は、電気ポットみたいな単純な構造でお手入れがラクチンです
～妊婦目線のメリット～
～妊婦目線のデメリット～
妊婦はあまり重たいものを持つなと聞くので、我が家では主に夫が給水担当してくれています
以前、この加湿器の電気代と掃除方法について記事にしたのでよければご覧ください
パナソニック ジアイーノ
我が家では、空気清浄のためにジアイーノも使っています
前に住んでいた狭い賃貸住まいの時に購入したので
一番小さいサイズ（18畳用）のものを今の家でも使っています
～妊婦目線のメリット～
～妊婦目線のデメリット～
パナソニック 吸入器
のどがイガイガする時にスチーム吸入器を使っています
使うときに2か所に水道水を入れてスイッチを押すだけで
蒸気を直接浴びることができます
その他私がやっている感染症対策
ワクチン接種
免疫を高めるために、妊娠中にも打てるワクチンは打ちました
インフルエンザワクチンは産院で防腐剤フリーのものを扱っていたのでそれを打ちました
週数がすすんで、RSウイルスのワクチンが打てるようになったら
それも打とうと思います
2026年4月から無料で打てるようになるようですね
同居人みんなで外ではマスク使用
私は専業主婦なので滅多に公共交通機関には乗りませんが
夫は出社する時に電車に乗ります
私だけ頑張ってマスクしてても夫から感染したら一家絶滅なので
家族みんなでマスクを徹底させています
あとは、手洗いとうがいですね
まとめ
妊娠生活はただでさえ体調が悪くなりやすく
色々食べ物や薬などの制限もあるので、なるべく風邪を引きたくないですよね
これらを徹底しても風邪をひく時は引いてしまうものですが
なるべく軽症で済むことを目指して対策してみてください
では～(^^)/^^)/
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