こんにちは～
ねぎです
皆さんはお盆にお出かけしますか？
私は双方の実家だけ行ってあとは家にずっといました、暑いので
毎日の概算には調味料、飲み物、光熱費、乾物、薬味などは面倒くさいので計上していません、悪しからず
月末に、スーパー・コープ・外食をまとめて食費総額を公開します
夕食作りで意識すること、したいこと
7月にいただいたじゃがいもは、すべてなくなりました！
なのでこれ以降出てくるじゃがいもは買ったものです
とはいえ、食べ飽きたので当分じゃがいもは登場させない予定です（笑）
8月10日（日）
生姜焼き・ブロッコリーのペペロンチーノ風・オートミール（ごはん）
豚バラ肉200g＋玉ねぎ半分＋ブロッコリー2/3株＋オートミール30g＋米0.5合＝630円/2人
630円÷2人＝315円（1人あたり）
今日は関東一帯がずっと雨☂でどこにも行きませんでした
スーパーにも行かなかったので、家にあるものを組み立てて夕飯にしました
ブロッコリーのペペロンチーノ風は、オリーブオイルとにんにくと唐辛子で味付けしたものです
8月11日（月・祝）
別行動でした
8月12日（火）
鯖の味噌煮（・夫はサーモンの刺身）・サラダ・味噌汁とオートミール（ごはん）
鯖の半身1.5枚＋サーモンの刺身1パック＋レタス2枚＋小さいトマト1個＋冷凍ほうれん草50g＋油揚げ半枚＋オートミール30g＋米0.5合＝975円/2人
975円÷2人＝488円（1人あたり）
不妊治療中なので家では生魚を極力控えているのですが（人と外食する時は食べる）
スーパーで鮮魚コーナーがにぎわっていたので覗いてみたら
お盆のせいか、お刺身が安く売っていたので（しかもおつとめ品だからさらに20％引き☆）
夫が食べるかなーと思って少しだけ買ってきました
なので、私は鯖2切れ（写真）で夫は鯖1切れと刺身1パック食べました
妊娠がわかっていない期間は生ものを避けなくてもいいのかもしれませんが…
生ものを避ける訓練ということで生ものを食べないようにしています
8月13日（水）
冷しゃぶサラダ・鯖の味噌煮の残り・梨・味噌汁
豚バラ肉300g＋レタス2枚＋小さいトマト1個＋ゆで卵2個＋鯖の半身0.5枚＋梨1個＋みそ汁の具4g＋米0.5合＝1,361円/2人
1,361円÷2人＝681円（1人あたり）
梨の季節がやってきました🍐
根本的に夏は暑苦しいので嫌いですが、私の大好きな桃と梨の季節なのでなんとか夏を過ごせています
果物はなんでも高くて頻回には食べられませんが
1シーズン1種類くらいは食べたいなと思って買っています
8月14日（木）
鶏むね肉のピカタ・ほうれん草ソテー・トマト・味噌汁・オートミール（ごはん）
鶏むね肉1枚＋卵1個＋冷凍ほうれん草200g＋ベーコン50g＋コーン1パウチ＋人参1/4本＋豆腐1パック＋トマト1個＋オートミール30g＋米0.5合＝1,068円/2人
1,068円÷2人＝534円（1人あたり）
金曜土曜と夕飯を作れない予定だったので、
家にあるもので夕飯にしました
お子様みたいなメニューでした（笑）
冷凍ほうれん草は野菜に困った時に副菜としても味噌汁の具にも使えるので
常備しています
8月15日（金）
でかけました
8月16日（土）
でかけましたアゲイン
ではまた来週～(*^^)v
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